 |
| Ilustrasi : Google |
Memiliki
bayi yang terlahir sehat tentu saja menjadi dambaan setiap para ibu hamil,
untuk mendapatkannya tentu saja anda harus berusaha dan selalu menjaga
kandungan anda.
untuk
anda yang sedang hamil, anda harus melalukan banyak hal yang dapat membuat
calon si buah hati anda terlahir dengan sehat dan akan tumbuh menjadi anak yang
cerdas. Untuk hal tersebut anda dapat mengikuti tips menjaga kandungan ibu
hamil untuk mendapatkan buah hati yang terlahir sehat.
Kesehatan
seorang ibu hamil ternyata sangat memiliki efek yang sangat besar terhadap
calon buah hatinya. Untuk itu jika anda menginginkan buah hati anda terlahir
sehat, anda pun harus menjaga kesehatan tubuh anda.
Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pada
saat seorang ibu sedang mengandung, maka makanan yang bergizi adalah faktor
yang paling penting untuk menentukan kesehatan janin yang berada di dalam
kandungan.
Jika
anda sedang hamil maka anda diwajibkan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang
bergizi, penuh oleh nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil.
Anda
dapat mengkonsumsi makanan seperti sayur sayuran hijau, buah buahan, dan dan
sebagai suplemen ibu hamil dapat mengkonsumsi susu ibu hamil, meskipun tidak
wajib.
Olahraga Teratur
Untuk
seorang ibu hamil bukan berarti mereka tidak boleh berolahraga. Olahraga untuk
ibu hamil juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan janin, karena dengan berolahraga
maka janin yang ada dalam kandungan akan menjadi lebih relaxs dan mereka pun
akan tumbuh dengan sehat.
Untuk
olahraga ibu hamil sendiri mungkin memang sedikit berbeda dengan orang orang
biasa. Untuk ibu hamil anda dapat melakukan beberapa olahraga seperti senam ibu
hamil, yoga bahkan lari-lari kecil di tanaman dengan pelan.
Istirahat
Untuk
seorang ibu hamil memang harus lebih banyak beristirahat, setelah melakukan
beberapa aktivitas maka selanjutnya anda dapat beristirahat untuk rileksasi
pikiran dan tubuh yang telah lelah. Seorang ibu hamil harus meluangkan banyak
waktu untuk beristirahat, karena dampaknya akan sangat berbahaya untuk seorang
ibu hamil yang terlalu banyak beraktivitas dan terlalu lelah.
Memperhatikan Lingkungan
Untuk
ibu hamil biasanya mereka lebih sangat sensitif, mudah merasa lelah, mudah
terserang beberapa penyakit dan lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut dan
tentunya juga untuk membuat seorang ibu hamil dan buah hati di dalam
kandungannya sehat, maka lingkungan juga harus di perhatiakan.
Lingkungan
adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kesehatan seseorang, maka hal
tersebut juga harus di perhatikan untuk ibu hamil, karena dampaknya akan di
rasakan oleh janin yang berada di dalam kandungannya juga.
Kontrol ke Dokter
Untuk
tips menjaga kehamilan berikutnya adalah dengan cara sering mengontol kondisi
kehamilan, melakukan pemeriksaan kehamilan sehingga dengan anda mengontrol
kehamilan anda, maka anda dapat mengetahui tentang perkembangan kehamilan anda.
Dokter pun akan memberi panduan khusus untuk anda sehingga anda akan
mendapatkan kesehatan dan janin anda pun tentunya akan sangat terjaga. (bidanku.com/ed)
